Diète aux légumes J+3 et J+4
Pour le moment tout va très bien, je me sens en forme et je n'ai pas faim, c'est miraculeux... et là vous allez avoir les menus de vendredi et samedi ensemble.
Vendredi j'ai mangé:
Matin: Thé sucré + une poire.
Midi: Bol de salade crudités (laitue, carottes, céleri, pousses de poireaux, vinaigre balsamique) + quelques chips de banane + un kiwi.
Soir: Petites pommes de terre à la vapeur avec huile d'olive, ail, persil et champignons de Paris frais + salade de betterave cuite + soupe de légumes en julienne.
Et aujourd'hui j'ai mangé:
Matin: Thé sucré + jus d'orange et banane à la cannelle avec lait de coco.
Midi: Salade crudités (mâche, pousses de poireau, champignons de Paris frais, oignon doux, pignons de pin, olives vertes, huile d'olive, vinaigre balsamique, moutarde, ail et persil) + patates douces blanches et oranges à la vapeur avec huile d'olive, ail et persil + bol de soupe aux légumes.
Après midi: Petite poignée d'amandes.
Soir: Salade de betterave cuite + bol de légumes au wok (chou blanc, poireau, champignons, oignon et poivron) + quelques olives vertes à l'ail + un kiwi + une demie poire.